自制“五黑粉”——改善发质，头发肉眼可见的改变

自制“五黑粉” 原创 美食最具颖响力2025年10月12日

    我是属于细软易断的发质，再经过染烫更是雪上加霜，为了改变一下发质真是想尽办法，专家教授都讲了这不是着急的事情，只有通过食补慢慢改善，还特意给我介绍了简单好做的食疗养发“五黑粉”，从生活饮食中吸取营养，今天分享给大家！

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    食材：黑枸杞25g，黑米50g，黑豆50g，黑桑葚干50g，黑芝麻50g。

    制作：

    1、先把黑豆炒到表皮裂开，黑芝麻和黑米也炒香。

    2、把所有食材放一起打粉。

    我用的专门的打粉机好打一些。你们家用的破壁机也可以的，只是需要分开打，因为黑豆太硬打的久，黑芝麻又不能打久，打久出油，所以你们可以都分开打，最后拌在一起混合，打好了装进玻璃罐里保存就行了。

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    五黑粉可以拌粥或者拌酸奶都很好吃，日常饮食中坚持食用，从根本上固发，改善发质，一段时间后你就会肉眼可见的发现头发的改变了！

五黑粉建议长期吃，不只对头发有好处还有其他的作用，我是喝了有四个多月了，新长出的头发比之前好多了

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